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广州女子医院(www.up8.biz)是和美医疗集团旗下的医院,是广东省医院协会会员单位、广州市医疗保险、生育保险定点医院、广州市城乡居民医保定点医院,广东省社科院社会医学研究会“不孕不育白皮书”指定发布单位, 国家中医药管理局科技交流中心科技成果推广项目--不孕不育临床基地。

  

广州女子医院位于广州市荔湾区珠江隧道南口(地铁芳村站B1出口即到),院内开设床位50多个,现有卫生技术人员152人;临床医师 38人,医技人员41人,高级技术职称21人(正高5人,副高16人),中级技术职称13人,初级技术职称 45人;护理人员73人,其中主管护师6人,其他初级护理人员67人。

  

广州女子医院院内有多个专业/专科,每个科室各有自己的特点,其中,主要包括:内科、外科、妇科专业、产科专业、计划生育专业、生殖健康与不孕专业、儿科、麻醉科、医学检验科、病理科、医学影像科、中医科。 在线咨询

别让流产偷袭你!预防大法快收
  经历过流产的人,往往会有一种令人不快的副作用:强烈的负罪感。流产无论是对身体还是心理来说,都有不小的创伤。那么如何预防流产呢?下面这几点建议会很适用:
  孕前检查
  如果你还没有怀孕的话,建议去医院进行孕前检查。医生会回顾你的病史,询问你的生活方式,做一次基本检查,并取血样检查血型,Rh因子,水痘和风疹免疫。如果你没有接种过这些传染病的疫苗,现在是你注射疫苗的时候了。虽然跳过它们不会增加流产的几率,但疫苗是活病毒,一旦怀孕就不能接种。
  均衡饮食
  你可能已经服用了产前维生素,但不要把它当作灵丹妙药。均衡健康的饮食是获得身体所需的维生素和营养的最佳途径。另外,研究发现每天多吃新鲜水果和蔬菜,可以大大降低流产的几率。
  适量锻炼
  一旦你怀孕了,你应该继续你的日常锻炼,但是要适度:一些研究表明,怀孕期间7个小时或更长时间的高强度锻炼,会大大增加流产的风险。
  限制咖啡因
  医生建议,准妈妈们每天咖啡因的摄入量不要超过200毫克,这就包括咖啡、茶或其他含咖啡因的饮料。
  保持放松
  除了改善你的整体情绪,保持放松也可以帮助你健康。在一项研究中,那些说自己感到快乐、放松和控制的女性,流产的可能性要低60%。
  控制血糖(如果你有糖尿病)
  专家指出,血糖升高会导致胎儿畸形和随后的流产。
  检查服用的任何药物
  如果你正在服用药物(甚至是非处方药物),你要先让它通过妇产科医生的安全确认,确保它对你的宝宝是安全的。注意,ACE抑制剂(心脏药物),会导致胎儿畸形,增加流产的几率。如果可能的话,在怀孕期间避免服用所有药物,这是最安全的方法。
惊呆!孕期补充DHA可能并没什么用
  一项新的研究表明,服用含有DHA的产前补充剂并不会让你的孩子变得更聪明。这一发现来自早期试验为期7年的随访,比较了在怀孕后半年内服用含有DHA(二十二碳六烯酸)的补充剂和没有服用DHA女性的情况。
  DHA是什么
  DHA是在脂肪鱼中发现的必需ω-3脂肪酸,如鲑鱼,金枪鱼和鳟鱼。它也可以在鱼油补充剂中找到。
  DHA对孩子的智力发育或影响不大
  “这项研究的重要结果是,儿童智商是不受DHA的影响,”该研究的第一作者杰奎琳古尔德表示。古尔德是北阿德莱德南澳健康和医学研究所的博士后研究员。该研究发现,在孩子的语言能力或“执行功能”方面,是否服用DHA,两组对比下来没有任何差异。
  在目前的研究中,研究人员追踪到随机分配每天服用800毫克DHA或在怀孕后半期服用DHA的女性所生的孩子。最初的试验发现,两组之间在18个月时的认知(智力),语言和运动发育测量之间没有差异。
  同样,在孩子4岁时跟踪,发现DHA补充对儿童智力,语言和执行功能没有益处,并且可能对行为和执行功能产生负面影响。据了解,超过540名儿童参加了为期七年的跟踪。
  虽然DHA组和对照组的平均智商没有差异,但在DHA组中,父母报告的儿童行为和执行功能问题稍差。
  “虽然几种产前维生素和矿物质被认为可能有利于儿童大脑发育或智商,但都没有经过科学证实,”研究人员表示。
  然而,营养补充协会负责任营养委员会的发言人对新研究结果表示异议。“这个分析还需要更加严谨的证实,因为我们不知道孕妇们的整体营养状况以及其他因素,因此这个观点还有待证明”。
  孕期服用DHA的其他好处
  根据美国国立卫生研究院下属的美国国家补充和综合健康中心的资料,DHA对大脑发育和功能非常重要。然而,DHA“在人体中并不缺乏,”堪萨斯大学医学中心营养学教授苏珊卡尔森说。对于有足够摄入量的人来说,在怀孕期间增加DHA“不一定会显示出任何好处,”她说。另一方面,除了智商之外,还有新兴数据显示了其他好处,Carlson指出,他自己的研究表明,怀孕期间补充DHA可以大大减少早产。虽然需要进一步研究,但古尔德指出,“鱼油是可以预防早产的措施之一。”
  此外,荷兰研究人员最近报告说,怀孕期间补充DHA可以会将儿童的哮喘风险降低30%。
高温黄色预警来袭!避暑就吃这三种
  据北京市气象局消息,北京市气象台5月30日16时30分发布高温黄色预警信号,预计5月31日至6月2日,北京市大部分地区最高气温将达35℃以上,天气晴热。消暑祛湿,小编为大家贴心地推荐以下三种食物!
  水果:樱桃是含钾高手
  樱桃的番茄红素含量比一般水果丰富,而且与水果中知名的“含钾高手”香蕉的钾含量差不多,对于稳定血压很有帮助。
  挑选樱桃时,要选表皮完好无小孔、饱满硬挺不软嫩、带着果梗的。樱桃不耐热,吃不完的樱桃最好放在冰箱的冷藏室储存,以保持鲜嫩的口感。
  茶水:藿香菊花茶祛湿
  可以将藿香、菊花、白茅根各3g,薄荷2g,乌梅1枚,一起放入杯中,加350~450毫升开水,加盖闷泡30分钟代茶饮,具有芳香化湿、清热生津的作用。如果是4岁以下的儿童,可以将藿香、生山楂、荷叶各2g以及白茅根5g,一起放入杯中加500毫升开水,加盖闷泡30分钟后代茶饮。
  蔬菜:芦蒿清香脆嫩
  芦蒿颜色嫩绿,气味芬芳,吃起来清香脆嫩,口感极佳。尤其南方地区,很多人都喜欢吃芦蒿。
  将新鲜芦蒿洗净去掉老根,和香干分别切小段,油热后放入香干,煸炒至表面微微变硬。倒入芦蒿,大火煸炒几下,稍微调味即可。这道菜很适合夏天吃,芦蒿自然清香,吃起来清爽开胃。
人到中年 别让不良习惯偷走健康
  最近,网络上各种关于中年人健康的文章引来热议。医学上以45岁~59岁为中年。专家表示,人到中年,别让不良习惯偷走你的健康。
  不良习惯1 不爱锻炼
  锻炼身体不仅可以让肌肉强壮、控制体重,还可以让您有个强大的心肺功能。
  心肺功能是一个人抵御意外事件最重要的基础。比如,对于急性消化道出血患者来说,如果合并心肺功能不全或急性心梗,则致死风险陡增。因为心功能不全的患者,既不能耐受快速补液纠正休克,也难耐受急诊内镜止血,就连最后的手术止血防线,也可能因不能耐受麻醉而无法进行。治疗中的巨大矛盾会让医生抉择困难,疗效也不佳。因此,无法从消化道出血挺过来的患者多数是这一类人。许多时候,夺取危重患者生命的,并不是原发疾病本身,而是基础状态。有些时候,连抢救成功的机会都没有,心肺功能首当其冲。
  不良习惯2 过量饮酒
  中国有句古话,“酒逢知己千杯少”,酒文化在中国深入人心。醉酒,则是这种文化的最高境界。
  吸入性肺炎 醉酒后往往会产生严重的呕吐。正常情况下呕吐是一种保护性反射,机体意在把含有酒精的胃内容物排出体外。但人在意识不太清楚的情况下,如果仰卧位时呕吐,内容物会误吸入肺,导致严重的肺炎,甚至直接窒息死亡。
  贲门黏膜撕裂症 少数情况下,剧烈的呕吐会导致贲门黏膜撕裂,即剧烈的呕吐动作使胃食管连接处的黏膜在巨大的撕扯力量下破裂,如果不慎破到小动脉,就会出现持续出血,甚至出现穿孔,导致纵隔感染,威胁生命。
  急性胰腺炎 急性胰腺炎发生的原因有很多,其中之一与过量饮酒有关。暴饮暴食刺激胰酶过度分泌,如果此人有潜在胆道微结石以及胆胰汇流异常等发育问题,饮酒可以诱发胰腺炎。一旦胰腺炎发生,轻则住院一周,重症则非常凶险。
  不良习惯3 不做体检
  人到了中年以后,身体各个方面的机能开始发生一些细微变化,许多疾病的发病率都会悄然增高,消化道癌症的发病率也会呈几何式地增加。幸运的是,这些疾病往往,留给了我们足够的时间在它处于癌前病变/早期癌的阶段去发现它。认真地做个全身体检,验个大便潜血,做个胃肠镜,就可以发现这些癌前病变。因为早期癌很可能没有症状,只有长到足够大引起占位效应(如梗阻)或破溃出血,才会出现症状,多数确诊为晚期,往往治疗效果欠佳。
广州做四维彩超医院哪家好
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  广州芳村女子医院引进外国先进的四维彩超设备。实时四维容积探头装有丰富的产科软件,图像清晰逼真,分辨率强,广泛应用于胎儿产前系统检查,可准确方便的检测胎儿发育情况。
  广州芳村女子医院超声影像科主任从事妇产科超声工作30余年,尤其在对胎儿各种畸形的产前超声检查有着丰富的经验,是获得卫生部颁发的具有对胎儿宫内各种畸形产前诊断资格的主任医师,擅长胎儿生长发育的评估和胎儿各种复杂畸形的诊断及胎盘病变的超声诊断。
  除此以外,广州芳村女子医院还推出了很多人性化的服务。不同于一般医院的彩超室只有医生才能看到胎儿,为了让准妈咪能够早早看到小宝贝的一举一动,广州芳村女子医院医院还特别人性化的在产妇的正前方也安装了超清的液晶显示器,让准妈妈也能看清腹中的胎儿,让宝宝提前与妈妈见面。
  看到宝宝在妈咪肚子里可爱的姿态,妈咪一定想把这珍贵的瞬间保存下来吧,广州芳村女子医院现在可以帮您把这个愿望实现,我们利用四维彩超可以清晰显示胎儿的即时动态、活动图像的特点,推出了为胎儿进行宫内拍“写真”和动态录像的服务,将宝宝的样子和动作制作成照片或VCD,让您的宝宝拥有完整的0岁相册。
炎炎夏日如何养生 这些建议请收好
  又到了一年中酷暑难耐又漫长的夏季了。夏季是阳气最盛的季节,阳气外发,阴气在内,气血运行也相对旺盛起来。其实,夏季是养生的好时节,也体现了“冬病夏治”。夏季养生做得好,冬天的疾病不再扰。
  夏季养生需要遵循哪些原则?
  1、清燥解热
  夏季的特点就是燥热,而清燥解热就是夏季养生的关键。夏天面对酷热,应该想办法让自己避免长时间处于酷暑之中,虽然现代人许多会有空调、风扇帮助降温,但更多的还是需要自身的调节。早晚时间房间可以打开窗通风换气,中午时分可以拉上窗帘,阴凉的环境有利于降温,也帮助缓解心浮气躁的心情。
  2、夏季养心
  盛夏酷暑,很多人会觉得酷暑难耐,心烦气躁,夏天也是心脏病的高发期。这其实与中医五行中认为的“心与夏相对应”有关系。夏天要注重心脏的保护,切不可大喜大悲伤心。同时心火过旺时,可以食用一些降心火的食物帮助清心去火。
  3、健脾祛湿
  夏天的一大邪气就是湿邪,特别是夏天天气炎热,很多人会觉得没有胃口,食欲不振,还容易拉肚子。这时可以多食用些健脾祛湿的食物,如芡实、扁豆、山药、百合等。同时饮食上还是以清淡为主,减少食用油腻刺激性食物。
  4、冬病夏治
  冬病夏治顾名思义即是冬天的疾病夏天来治疗。夏天阳气盛,采用中药调理或针灸艾灸等办法可以有效治疗冬季高发的慢性病。
  夏季养生需要注意什么?
  1、运动
  夏季运动时不宜太剧烈,特别是在炎热的夏至之后。运动的时间最好选择在清凉的清晨或者傍晚时分阳光不太强烈的时候。运动的方式也选择一些相对柔和,缓慢的运动方式。如散步。太极拳等。夏季炎热容易出汗,运动强度不宜过大。运动过程中需适当补充淡盐水,运动后不要马上吹空调或吃冰凉的食物,容易损伤脾胃。
  2、饮食
  夏至是一年之中人体新陈代谢最旺盛的时候,但此时人体的消化功能却比较弱,所以饮食上应该以清淡可口为主。在蔬果方面可以选择一些苹果、葡萄、木瓜、枇杷等平和的水果,适合于各种体质的人食用。湿热痰湿体质少吃菠萝、荔枝、龙眼等温性水果;虚寒体质的人少吃香蕉、雪梨、西瓜等寒凉水果。
多吃这些食物可提高记忆力 这些功效真不错!
  现代人们生活的节奏变得越来越快,当然生活和工作的压力也是比较大的。在平时我们拖着疲惫的身体慢慢行走会发现自己的记忆力也在不知不觉地减少,这是很多年轻人都会出现的症状。这时候可以吃一些增强记忆力的食物来缓解症状。合理的健康饮食可以起到积极的唤起记忆作用。所以为了提高记忆力,我们应该注意饮食这些方面。
  要想提高记忆力一定要多吃一些补脑健脑的食物,但是随着我们年龄的不断增长,我们的记忆力也会出现下降的情况。今天我们就给大家详细来介绍一下哪些食物有提高记忆力的作用。
  那么哪些食物具有提高记忆力的作用呢?
  一、橘子
  提到提升记忆力,橘子当之无愧。营养学家表示橘子里面还有非常丰富的维生素b1和维生素c,属于非常典型的一种碱性的食物,可以很好的消除大量的酸性食物对我们的脑神经系统造成的侵害。学生在考试期间适当的吃一些橘子,可以让精力变得充沛。另外,柠檬、橘子、葡萄柚等都有类似的神奇效果,可以代替橘子来食用。
  二、玉米
  玉米在我们的餐桌上并不少见,很多人都很喜欢吃玉米,都知道玉米对身体的好处有很多,但是很少有人知道玉米里面含有非常丰富的亚油酸和很多种不饱和脂肪酸,可以很好的保护心脑血管,还有非常神奇的降血脂功效。特别是玉米里面含水量谷氨酸也是比较高的,可以很好的促进我们脑部的新陈代谢,经常吃玉米有非常好的健脑功效。
  三、花生
  花生小小的身体里面富含非常丰富的卵磷脂和磷脂。它是神经系统里面的一种非常重要物质。实验证明,时常定期的吃一些花生可以很好的改善血液循环,增强自身的记忆力,延缓皮肤的衰老。
  四、杨桃
  杨桃对记忆也有很好的提升作用,它含有大量的维生素A和维生素C。不但可以提升记忆力,还可以一直体内黑色素的形成,并且可以延缓衰老和湿润皮肤的功效。对改善干性或油性的皮肤有显著作用。对于那些熬夜的女性来说,这是一个好皮肤的好水果。
  以上营养学家介绍的这些食物不仅具有丰富的营养价值,而且明显改善记忆力。如果想保持记忆力,多吃这些食物是正确的选择。总之,需要保持记忆力,增加足够的营养是必要的,可以使你的记忆力越来越强。
孕妇感冒了千万别吃药?区分药物安全等级是关键
  怀孕是女性一生中的特殊阶段,很多孕妇在孕期一有小病小痛就如临大敌,面对感冒亦是如此。不少准妈妈在感冒期间为了保全胎儿的健康,即使承受病痛折磨也不愿意吃药,生生地硬挺着对抗疾病。那么,孕妇感冒了该怎么治疗呢?孕妇又该如何预防感冒呢?
  医师介绍,感冒其实是身体在免疫力降低或者外部环境变化时,鼻腔、咽部和喉部发生了急性炎症。普通的感冒在经过一段时间之后是可以依靠自己的抵抗力痊愈的。我们常说的感冒其实分为多个种类,一般来说,初期的症状都比较相似,比如有鼻塞、流鼻涕、咽痒等等。但这只是普通感冒的常见症状,如果遇到了病毒性感冒,由于病毒的毒性较强,其造成的症状则会比较严重,比如局部水肿、疼痛、充血、甚至疱疹等等。
  孕妇一旦患上感冒,其实没有必要完全不吃药,而是应该与自己的主治医生进行沟通,慎重地区分药物的安全性。据《中国医药报》报道,北京大学人民医院产科专家刘国莉表示,孕妇在怀孕期间的用药一般分为A、B、C、D、X五大类。A类药属于比较安全的药物,经过临床对照观察,没有发现会对胎儿造成损害的情况;B类药物属于相对安全型的;C类药即不排除存在、潜在的不良影响;D类药则是属于有不良影响的药物,在临床上尽量回避这种药物在孕期的使用;X类药则是绝对禁止在孕期使用的药物。
  具体到不同的药物,《健康报》提到,对于孕妇来说,含伪麻黄碱、咖啡因等的感冒药应禁用;如果选用抗组胺药,比较安全的时期是妊娠3个月后到产前两周;抗病毒药对胎儿有不良影响,孕妇不宜使用。《中国妇女报》也刊文称,为了避免影响胎儿生长发育,凡是含有以下成分的药,孕妇不能擅自服用,包括阿司匹林、双氯芬酸钠、苯海拉明、布洛芬、右美沙芬。
  不过,对于患感冒的孕妇来说,除了药物治疗,在日常生活中的调养则更加重要。《中国妇女报》介绍,孕妇患了感冒要尽量多休息,上班族应在家静养,避免劳累和压力;适当调整饮食,吃口味清淡的食物,多喝温水、汤、粥,多吃富含维生素C的新鲜果蔬,不要吃容易上火的食物,如瓜子、烤肉等,以免加重感冒引起的咽痛。
  另外,预防胜于一切,在女性怀孕后,应尽量预防感冒,减少对自身和胎儿的损害。《南方日报》建议,女性在孕期应该做到以下3点:
  1.睡眠充足。孕妇要养成良好的生活习惯,不要熬夜,要早睡晚起,保持充足睡眠。
  2.饮食均衡全面。孕妇应该不偏食,不吃垃圾食品,多吃健康新鲜的食品,多喝温开水,不吃寒凉食品。
  3.多运动。孕妇需要坚持每天适量的运动,保持强壮的身体,提高自身抵抗力。
产后“大姨妈”姗姗来迟 都是母乳喂养“惹的祸”?
  要说怀孕后,妈妈们最高兴的事,莫过于终于不用每月都等月经来报到了,也不用受月经的疼痛和各种禁忌。然而,分娩结束后,对于产后第一次月经什么时候来,妈妈们又充满了彷徨与不安。专家表示,产后月经恢复需要一段时间,每个产妇的时间都不太一样。
  都是母乳喂养“惹的祸”?
  产后在什么时间来月经是不固定的,由于产妇个人身体的差异,以及是否母乳喂养,哺乳时间长短的不同,导致来月经的时间也有所不同。医师说,有些产妇可能在产后1—2个月首次月经就来了,而有些产妇甚至产后一年才能来月经。随着现在母乳喂养较高的普及率,不少宝妈0—6个月为纯母乳喂养,24个月以上为继续喂养,喂养时间的增加,导致体内的激素水平会有一个波动,排卵就会受到影响,因而在一般情况下,母乳喂养的产妇来月经的时间会相对晚一些。
  月经量多可能因疾病所致
  此外,在生完孩子后,由于体内泌乳素水平的改变,不少产妇首次月经的量都会比较大,这让很多女性非常紧张。产后第一次来月经,往往是卵巢功能恢复到了正常状态。一般来说,正常月经量为50—80ml,有的女性月经量会较多,甚至能超过100ml,这就需要引起重视。医师介绍,正常产后42天,除乳腺组织以外,全身器官都能够恢复到非孕的状态,但有些妈妈产后42天,由于子宫复旧不全,内膜修复不好,甚至出现子宫内膜炎,可能会影响到正常的月经来潮。此外,还有部分产妇是生理产,由于子宫肌瘤,特别是子宫粘膜下的肌瘤,也会发生月经异常的现象。
  42天检查可早发现早治疗
  那么产后月经复潮,在饮食起居方面该注意什么呢?首先卫生方面,产妇要勤换卫生巾,用温热的水清洗阴部,洗澡最好选择淋浴,不要盆浴,保持外阴、内裤及卫生用品的清洁。其次保证营养,注意荤素搭配,防止缺铁,多食用一些鱼、瘦肉等蛋白质丰富、含铁量多、容易被人体吸收的食物,不要吃酸、辣、刺激性、冰冷的食物等,不宜饮酒、喝咖啡。另外,要保持心情愉快,防止情绪波动,并注意休息。
  医师提醒广大产妇,产后42天检查十分重要,应在产后42天去正规的医疗机构进行母婴体检,可有效帮助妈妈们更早发现问题,找出解决方案。42天体检可检查产妇子宫复旧情况、会阴的伤口情况,包括有无子宫内膜息肉、子宫内膜炎,或是有无恶露的淋漓不尽等,做到提前关注,有必要时进行后续治疗。此外,如果产妇发现产后月经量明显比孕前多,且同时伴有腹痛、发热等症状,也要及时前往医院就诊,查明原因。
火锅、酸菜鱼?孕期的饮食禁忌反而是它
  来到孕中期,怀孕6个多月的小蒋近来食欲特别好。之前通常吃过晚饭,在睡前会加点零食点心,这两天更是胃口大开,嚷嚷着要吃火锅,还喜欢点个重口味的酸菜鱼当夜宵。老公提醒小蒋,这类食品是适合孕妇吃的吗,这也让她疑惑起来。那么到底孕妇能不能吃火锅、酸菜鱼,孕期到底哪些食物不能吃,孕期饮食要注意些什么呢?今天,我们有请医师给大家介绍一下:
  怀孕的时候,许多妈妈都爱吃酸的,觉得这样开胃而且能可以缓解孕吐的症状,可以适量食用。但有些食物,一般建议孕妈妈最好不要吃:
  一、山楂及山楂制品。因为山楂有收缩子宫的作用,对于孕妇,特别是有反复的流产史,或者有过早产的准妈妈最好不要吃。
  二、腌制的酸菜,有的准妈妈爱吃酸菜鱼、酸萝卜、腌酸菜。首先,腌制的食物营养损失了很多;其次,腌制品盐分会过量;再次,这种酸的腌制的食物中若部分没有腌透,可能会造成亚硝酸盐中毒,所以孕妈妈不要吃这种酸性的食物。
  三、寒凉的食物。比如螃蟹,不要多吃,螃蟹寒性比较大。还有天热了,准妈妈要注意不要食用大量生冷食物。比如冰箱里面拿出来的冰西瓜,冰的冷饮饮料等等,因为生冷的东西大量的吃到胃里,容易诱发子宫的收缩,有的时候也会诱发一些流产。还有不要吃生的食物,生鱼片中也可能会有寄生虫。最好还是能把它涮熟或蒸熟更安全一点。
  四、过热的食物。比如说像桂圆、荔枝,这些食物有些妈妈吃了以后可能会造成见红、甚至腹痛等情况。因为一般来说孕妇对食物是比较敏感,过热或者过凉的食物都不能多吃。
  五、补品。比如人参鹿、茸这类补品。热性很大,大多数的准妈妈体内内热比较重,所以不要去吃这种热性的补品。
  医师解释,吃火锅不是绝对不可以。但是锅底的选择不要太辣,另外涮火锅一定要注意肉制品。猪肉、牛肉、羊肉,一定要把它涮透。因为如果不涮透,残留的寄生虫也可能会对准妈妈的胃肠道造成影响。另外对于妊娠期高血压糖尿病的妈妈在饮食上要注意:
  一、不能吃咸。不要吃腌制的食物。
  二、主食应该是由杂粮和杂豆来组成,比如小米、红豆、绿豆、燕麦、荞麦、黑米等。
  三、吃足量的蔬菜。特别是新鲜的绿色蔬菜,一天最好摄入一斤。每周多吃几次蘑菇、菌菇等菌类的食物。
  四、饮食烹调中要注意,糖分和油不能过量。
  五、要适当的运动。特别是餐后血糖高的这种孕妈,通过每一餐后运动20分钟到30分钟就可以有效地降低餐后的血糖。
  医师提醒每位孕妈妈,孕期要把体重管理好,注意监测。饮食要注意均衡而要营养,最好能够做到食物多样化。建议孕中期,每天能达到12种以上,每周达到25种以上,因为只有各种饮食合理的搭配,孕妇和宝宝才能得到足够的营养。
孕期水肿该怎么办
  前段时间,香港女星熊黛林剖腹产下双胞胎女儿,并在微博开心分享一家四口的幸福照片,羡煞旁人。然而,产后隔了几天,熊黛林又晒出一张自己的“猪蹄”照,只见本应该纤细的双脚,却因为怀孕而严重水肿,她在微博自嘲:这双猪蹄什么时候才能塞进高跟鞋里?
  孕期为何会出现水肿
  女性在怀孕过程中会出现各种各样的状况,“孕期水肿”便是其中之一。在怀孕女性中,大约2至3成孕妇会在孕中晚期会出现水肿现象。
  “孕期水肿”一般分为生理性水肿和病理性水肿。医师介绍,生理性水肿多出现在妊娠的中或晚期,一般表现为一个脚踝部,或小腿以下的一个轻度水肿。而病理性水肿往往会肿至大腿甚至全身,并可能伴有高血压、蛋白尿或低蛋白血症,以及一系列的内循环问题所引起的并发症。
  为何孕妇都逃不过水肿的命运呢?医师解释,这是因为女性在怀孕后,胎盘会分泌出大量激素,这些激素是导致孕妇水肿的一个重要因素。加之随着孕周的增加,逐渐变大的子宫会压迫腹主动脉和下腔静脉,影响血液回流,导致水肿的发生。另外,怀孕到中后期,血容量会增加1000—1500ml以上,在这样的状态下,血容量增加,毛细血管的通透性发生了改变,血管内一些物质发生变化,就可能引起血管内的一些液体渗透到组织间隙中,从而引发“孕期水肿”。
  病理性水肿需进一步治疗
  一般来说,妊娠期生理性水肿只要通过改变卧位、注意休息、改善饮食,就能有所缓解,甚至消失。如果是病理性水肿,则需引起重视,及时就医治疗。医师说,很多病理性水肿是由并发重度子痫前期、并发心血管疾病或肾炎等相关并发症所引起的,需要及时了解引起水肿的原发灶,并及时进行治疗,一般通过专业治疗,很多病理性水肿孕妇的症状都能在产后得到缓解。
  左侧卧位可缓解水肿症状
  对于“孕期水肿”,在孕早期就做好相关预防工作,能有效避免在孕中晚期出现水肿的情况。孕妇在晚上睡觉时,尽量采取左侧卧位,这样右旋的子宫朝左睡之后,会改善子宫的状态,减轻对下腔静脉的压迫,同时可在小腿下垫一个小枕头,使下肢抬高15°,保证回流通畅。营养方面,孕妇要补充一些微量元素,增加自身的免疫力和机体的应试能力。这些都可改善孕期水肿症状。
  另外,医师提醒广大孕妇,怀孕是一个复杂的过程,孕妈们一定要按时到正规医疗场所建卡、定期产检,及时发现问题,及时处理。
孕期多运动可能有助于降低产后抑郁风险
  挪威奥斯陆大学一项研究显示,孕期坚持运动可能有助于降低产后抑郁风险。
  研究人员招募643名怀孕28周的女性为志愿者,借助健身跟踪器了解她们的运动情况,并据此分成4组:完全不运动、一周从事1至74分钟运动、一周运动75至149分钟以及一周运动达到或超过150分钟。研究人员发现,127名志愿者一周运动达到甚至超过150分钟;产后3个月评估时,这一组中只有4人出现产后抑郁,比例仅为3.1%,远低于完全不运动组的14.9%。
  研究人员在由最新一期美国《情感障碍杂志》发表的论文中写道:“这项研究显示,孕后期体育运动可能降低出现产后抑郁症状的风险。”产后抑郁可能影响家庭成员关系,影响母婴互动,从而对孩子造成长期负面影响。
  先前研究显示,运动促使大脑分泌内啡肽,令人心情愉快,有助抗抑郁。奥斯陆大学研究人员建议,孕妇适合低强度运动,一次最好能坚持10分钟以上,有益大脑“情绪中心”海马体区域的神经更好连接,让情绪变佳。
孕期饮食list 对宝宝特别好
  准妈妈们需要注意诸多事项,其中之一就是要饮食。食物吃对了,妈妈们不仅身体健康,而且对宝宝也有益处。那么准妈妈该多吃什么食物呢?小编为你揭晓!
  坚果
  众所周知,坚果类富含膳食纤维、钙、蛋白质、健康脂肪、维生素E等,营养丰富。虽然它们热量高,但都是健康的热量,所以宝妈么可以适当吃坚果。
  鱼
  据了解,胎儿大脑60%是脂肪。而质检保证的鱼类就含有这种脂肪,所以为了胎儿的健康,宝妈也可以适当吃鱼类。
  豆类食品
  豆类产品也是非常重要的,它们富含钙、铁、蛋白质、维生素等,孕妈经常吃可以促进营养均衡,也有利于胎儿健康发育。
  绿色蔬菜
  怀孕后,肉类、鱼类很重要,蔬菜其实也非常重要。蔬菜可以为孕妇补充蛋白质,另外,如西蓝花、菠菜等蔬菜就蕴含丰富的矿物质和维生素,而且绿色蔬菜还可以缓解准妈妈的便秘情况,好处多多。
  鸡蛋
  鸡蛋的作用也不可小觑,无论是蛋白还是蛋黄,都对孕妈和宝宝益处多多。鸡蛋中的胆酸可以促进胎儿大脑发育,还有助宝妈视力健康,有助睡眠。
  喝粥
  准妈妈是特殊时期,早餐一定要吃,而且最好喝点粥。不妨喝小米粥。小米是五谷杂粮,具有温养滋补、开胃、补气血作用。还可以喝燕麦粥,因为燕麦含有很好的膳食纤维,有利于准妈妈稳定血压,补充铁、维生素E和B族维生素、膳食纤维,还有利于肠胃健康,促进消化!
  健康的小零嘴
  孕期很多女性会发现口味大变,而且特别喜欢吃零嘴。不过零嘴,有些可以吃,有些不可以吃。比如油炸类、烧烤类要少吃。酸奶、蓝莓干却可以吃。蓝莓干中的花青素是一种抗氧化剂,可以保护身体和大脑,保护神经组织免受损害和发炎。而酸奶富含蛋白质和钙、益生菌,有利于肠胃蠕动,促进消化。所以,把酸奶和蓝莓干是不错的零嘴选择哦~
  当然,孕期营养均衡最重要,准妈不要偏食,要懂得均衡饮食哦!
月经不调怀孕宝宝会健康吗
  女人如果发现月经不调的话,就要多注意保养了,健康的身体是非常的重要了。如果出现了问题,必然会损伤女性的健康。其中月经期最常见的问题那就是月经不调了,很多女人都知道月经不调对身体健康有害,因此月经不调患者怀孕之后害怕对胎儿影响,所以有人问月经不调怀孕了能要吗,女人月经不调怎么调理呢。下面就来看看吧。
  月经不调怀孕了能要吗?
  月经不调对受孕有一定的影响,当排卵期不好确定时,如果受孕了,对胎儿是没有什么影响的,只要检查没有问题的话,是可以要的。以下为大家介绍月经不调导致不能怀孕的原因:
  1、外界因素导致
  如果女性是因为情绪、压力、生活习惯改变等导致月经不调,出现月经周期或出血量的异常,可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状等,经过治疗和调理后不影响正常怀孕和生育。
  2、器质病变或功能失常导致
  如果是因器质病变或功能失常导致月经不调,这种类型的月经不调本身不会导致不孕,但是往往会引发一些妇科疾病,如子宫发育不全、急慢性疾病等,这些疾病如果治疗不及时,就会导致不孕。
  3、潜藏的疾病会阻碍精卵结合
  引起月经不调的主要原因是妇科疾病,如妇科炎症盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、输卵管炎和卵巢炎等、妇科肿瘤子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征等,这些妇科疾病会影响甚至阻碍精卵的结合,导致不孕。
  4、受精卵的需求
  虽说只要女性正常的排卵,男性提供健康的精子就可以怀孕,但是受精卵却需要有一个极佳的子宫内膜环境来着床。可惜的是,患有月经不调的女性必定是卵巢功能缺失或者是内分泌紊乱,难以提供好的环境,因此怀孕的机率也就降低了。
  女人月经不调怎么调理?
  女人出现月经不调对健康很是不利,因此想办法调理才是最关键的。那么女人月经不调怎么调理呢?具体如下介绍:
  1、保持精神愉快
  避免精神刺激和情绪波动。
  2、注意卫生、预防感染
  注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
  3、注意自己的饮食结构
  戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。
  4、正确穿内裤
  注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
  5、喝些黑木耳红枣汤
  材料:黑木耳30克,红枣20枚。
  做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
  功效:月经不调吃什么调理?此款黑木耳红枣汤有调理月经不调的功效,女人不妨吃吃看。因为此款汤具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
  结语:女人要多注意经期身体的变化了。出现了月经不调的情况也是不能忽视的。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
孕期服药需注意辨别五类
  不少孕妇生病时为了吃药发愁,不吃药,病好得慢,吃了又怕危害宝宝健康,到底该如何选择?美国食品药品监督管理局根据动物实验和临床用药经验对胎儿致畸相关影响,将药物分为5类。
  A类。妊娠前3个月,经临床对照观察未发现使用A类药物对胎儿有损害,也未发现在随后的妊娠期间对胎儿有影响,如甲状腺球蛋白等。
  B类。动物生殖实验未显示该类药物对胎儿有危害,但尚缺乏临床对照观察资料;或者动物生殖实验中观察到对胎儿有损害,但尚未在妊娠早期临床试验中得到证实,如青霉素等。
  C类。该类药物在动物研究中证实对胎儿有不良反应,如致畸或使胚胎致死或出现其他情况。但在妊娠女性中无对照组或在妊娠女性和动物研究中无可利用资料。C类药物仅在权衡对胎儿生命利大于弊时才能使用,如氯霉素等。
  D类。其对人类胎儿的危害有明确证据,尽管有害,如果孕妇生命垂危或疾病严重而无法应用较安全的药物或药物无效时,可在医生指导下使用,如四环素类药物等。
  X类。研究已经证实,X类药物可造成胎儿异常,而且孕妇使用这类药物,危险性明显大于益处。该类药物仅用于重病孕妇,如己烯雌酚、利巴韦林等。
  备孕女性应在医生指导下用药,尽量使用A类、B类药物,慎用C类。
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