广州女子医院 > 资讯 >

高温黄色预警来袭!避暑就吃这三种


  据北京市气象局消息,北京市气象台5月30日16时30分发布高温黄色预警信号,预计5月31日至6月2日,北京市大部分地区最高气温将达35℃以上,天气晴热。消暑祛湿,小编为大家贴心地推荐以下三种食物!
  水果:樱桃是含钾高手
  樱桃的番茄红素含量比一般水果丰富,而且与水果中知名的“含钾高手”香蕉的钾含量差不多,对于稳定血压很有帮助。
  挑选樱桃时,要选表皮完好无小孔、饱满硬挺不软嫩、带着果梗的。樱桃不耐热,吃不完的樱桃最好放在冰箱的冷藏室储存,以保持鲜嫩的口感。
  茶水:藿香菊花茶祛湿
  可以将藿香、菊花、白茅根各3g,薄荷2g,乌梅1枚,一起放入杯中,加350~450毫升开水,加盖闷泡30分钟代茶饮,具有芳香化湿、清热生津的作用。如果是4岁以下的儿童,可以将藿香、生山楂、荷叶各2g以及白茅根5g,一起放入杯中加500毫升开水,加盖闷泡30分钟后代茶饮。
  蔬菜:芦蒿清香脆嫩
  芦蒿颜色嫩绿,气味芬芳,吃起来清香脆嫩,口感极佳。尤其南方地区,很多人都喜欢吃芦蒿。
  将新鲜芦蒿洗净去掉老根,和香干分别切小段,油热后放入香干,煸炒至表面微微变硬。倒入芦蒿,大火煸炒几下,稍微调味即可。这道菜很适合夏天吃,芦蒿自然清香,吃起来清爽开胃。

广州人流医院整理,转载请注明出处www.up8.biz

更多资讯:女孩不要忽视痛经 痛经是健康



相关资讯:广州荔湾区妇科医院哪里好 广州荔湾区人流医院排行榜 白领久坐及电脑辐射伤健康 这些 研究:哺乳期母亲过度饮食可能会 四维彩超学问多 孕期大小排畸别 广州做无痛人流哪家比较好 广州哪家医院能治好不孕不育 妇科病都是“吃”出来的 再馋也 孕妇内裤裆发黄是怎么回事 雌激素减少 女性绝经后冠心病猛
t j e h p
c h 9 p i